Karolina
Una de las mejores formas de mantener la diabetes controlada es a base de bebidas naturales, o batidos que ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre controlada, al igual que una buena alimentación es ideal para un paciente con diabetes.
Es importante que tengas en consideración cuáles son las frutas y los alimentos que te ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre controlada, en este pos te proporcionaren los mejores batidos hidratantes que te ayudaran a mantener la diabetes al margen.
7 Bebidas hidratantes para diabéticos
Estos ricos batidos te proporcionarán a tu organismo ricas vitaminas, minerales que son necesarias para mantener hidratados tu piel y todo tu sistema inmunológico. Ya que estas frutas no contienen grasas ni azúcar dañina.
Batido de col, naranja y rábano
La col contiene hierro y minerales que limpiar el sistema digestivo, además ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre. La naranja contiene vitamina C, es una de las más naturales y beneficiosas para las personas con diabetes.
Por último el rábano contiene grandes nutrientes y antioxidantes que ayudan a las persona con enfermedades internas y externas, es ideal para las personas con diabetes ya que controla y disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
Ingredientes
- Col picada en pequeños trozos.
- 1 Rábano picado.
- 1 Naranja.
- 1/2 Vaso de agua.
Modo de preparación
Extrae el jugo de naranja, y agrega en la licuadora en conjunto de la col, y el rábano previamente lavado y procede a licuar durante unos 5 minutos. Listo tienes un rico batido para tomar por lo menos 3 veces a la semana en la mañana.
Verás que en un mes te sentirás mucho mejor con mucha más energía, lo mejor de todo es que tus niveles de azúcar estarán controlados.
Batido de lima con rábano
La lima contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangre y combinado con el rábano, es ideal para hidratar a los pacientes con diabetes.
Ingredientes
- 1 Lima.
- 1 Rábano.
- 1/2 Vaso de agua.
Modo de preparación
Pica la lima en dos pedazos, extrae sus semillas y luego picas la lima en trozos pequeños, y agregas en la licuadora en conjunto con el rábano lavado, agregas el agua y procedes a licuar. Dejas licuar durante unos 8 minutos, luego procedes a servirte un vaso de este batido en ayuna.
Notarás que tu sistema comienza a mejorar y te sentirás más saludable y con mayor fuerza de realizar tus actividades, ya que te ayudara a mantener tu cuero hidratado y sano.
Batido de Bruselas y ejotes
La col de Bruselas es una verdura muy nutritiva que contiene vitaminas y minerales que aportan energía y fuerza a las personas que sufren de diabetes. El ejote ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, contiene vitaminas y minerales.
Ingredientes
- 7 Brusuelas.
- 5 Ejotes.
- 1 Vaso de agua.
Modo de preparación
Lavar todos los ingredientes, luego picarnos en pequeños trozos y procesar a licuar por algunos 5 minutos, dejar reposar y servir este rico batido.
Es recomendado que tomes este jugo en las mañanas y en las noches por unas 2 semanas y notaras una mejoría en tu cuerpo.
Batido de toronja, piña y apio
La toronja por ser una fruta cítrica contiene propiedades que ayudara a bajar los niveles de azúcar en la sangre, al igual que la piña, en este caso serán acompañadas de apio que aporta vitaminas y minerales que proporcionan antioxidantes que aun a mantener el cuerpo hidratado.
Ingredientes
- 2 Toronjas.
- Dos Rebanadas de piña.
- 2 Ramas de apio.
Modo de preparación
Extra el jugo de toronja y reserva por algunos minutos. Lava previamente y pica los ingredientes en pequeños trozos que sean más fácil para procesar en la licuadora. Luego agrega el apio y la piña en la licuadora y agrega el jugo de toronja y procede a licuar por algunos 3 minutos.
Te recomendamos que tomes este jugo todos los días en ayuna y te proporcionara grandes nutrientes para ti y mejorara los niveles de azúcar en la sangre, pasaras los días con fuerza y energía de realizar tus actividades diarias.
Batido de apio con espinaca y zanahoria
La zanahoria contiene altos niveles de potasio, lo cual es necesario para mantener en equilibrio los niveles de azúcar en la sangre, aparte de mejorar los problemas de visión que esta enfermedad ocasiona
El apio y la espinaca tienen magnesio y ayuda a mejorar el sistema inmunológico de la persona, también ayuda a los problemas cardiovasculares y reduce los niveles de glucosa gracias a sus ácidos málicos.
Ingredientes
- 5 Cucharadas de espinacas.
- 1 Zanahoria.
- 2 Tallos de apio.
- 1 Vaso de agua.
Modo de preparación
Procede a limpiar la zanahoria y picarla en pequeños trozos, luego lava el resto d los ingredientes y agrega a la licuadora todo; agrega el agua y procede a licuar por algunos 5 minutos.
Por lo general algunas personas le agregan pepino, pero es opcional, ya que contiene grandes nutrientes, toma un vaso de este batido durante 5 días en ayuna.
Batido de banana o cambur
La leche es muy buena para pacientes con diabetes, ya que contiene, hierro, calcio y vitaminas, pero en estos casos es recomendado tomar leche descremada en las mañanas, en este caso prepararemos un rico batido de banana, porque aportará potasio y le dará fuerza e hidratará a la persona.
Ingredientes
- 1 Banana o cambur.
- 1 Taza de leche descremada.
- 1/2 Taza de yogur natural.
Modo de preparación
En la licuadora agregas la leche descremada, el yogur natural y la banana picada en trozos. Procedes a licuar durante unos 3 minutos y listo.
Tienes un rico batido que te ayudara a mejorar los niveles de glicemia y pasar el día lleno de energía para realizar tus actividades.
Batido de pepino con espinaca y piña
El pepino tiene grandes propiedades que ayudan a hidratar a las personas con diabetes, en este caso esta verdura funciona para controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejora la digestión acompañado de la piña y la espinaca es ideal para mejorar el ritmo de vida de las personas con diabetes.
Ingredientes
- 1 Pepino.
- 3 Rodajas de piña.
- 2 Cucharadas de espinacas.
- 1 Taza de agua.
Modo de preparación
Pelas picas, el pepino, al igual que la piña en pequeños trozos, agregas en la licuadora las espinacas, el pepino y la piña agregas el agua y licuas por algunos 5 minutos.
Este batido te ayudará mantenerte con fuerzas y energía, al igual que te ayudara a mejor los niveles de azúcar en la sangre, te recomendamos que realices estos batidos te serán de gran ayuda para mantenerte siempre hidratado y lleno de energía.
Todos y cada uno de estos batidos que has conocido el día de hoy te ayudaran a mantenerte hidratado sin necesidad de preocuparte por afectar de forma dañina tu problema con la diabetes. Solo debes empezar a usarlos desde hoy, recuerda que te hemos dicho los ingredientes que necesitas y como debes prepararlos.
