Ivonne Karolina Palacios Portocarrero
Una úlcera gástrica se produce cuando se forman llagas en la mucosa que envuelve el estómago o en la primera porción del intestino delgado.
Estas inflamaciones suelen ser incómodas, teniendo como principal característica el ardor estomacal.
¿Qué es una Úlcera Gástrica?
Las úlceras a nivel digestivo, se llaman, usualmente, úlceras de estómago o úlceras duodenales, dependiendo de dónde se localicen. Estas úlceras se prolongan por la mucosa que recubre el estómago o la primera porción del intestino delgado, llamado duodeno.
LA ÚLCERA PÉPTICA, AFECTA AL ESTÓMAGO Y AL DUODENO A LA VEZ.
¿Por qué se Producen las Úlceras Gástricas?
Las úlceras gástricas suelen relacionarse con:
- Infecciones provocadas por la bacteria Helicobacter pylori.
- Utilización de medicamentos por largos periodos de tiempo, como los Antiinflamatorios No Esteroideos (AINES). Ejemplo de esto, son la Aspirina o el Ibuprofeno.
El Síndrome de Zollinger- Ellison, puede ocasionar una úlcera péptica, debido a que se produce mayor secreción de ácido en el estómago por exceso de la hormona gastrina.
- Consumo de cigarrillos.
- Radiación.
- Estrés.
Síntomas de las Úlceras Gástricas
- Ardor estomacal y/o en el pecho.
- Dolor en el epigastrio (boca del estómago).
- Pérdida repentina de peso.
- Pérdida del apetito.
- Náuseas y vómitos.
- Hinchazón abdominal.
- Saciedad repentina.
- Reflujo gastrointestinal.
- Flatulencias.
- Fatiga.
- Puede complicarse con anemia, debido al sangrado gastrointestinal.
- Piel pálida.
- Heces oscuras o negras.
- Hematemesis o vómito con sangre.
Medidas Preventivas para la Aparición de una Úlcera Gástrica
- Antes de manipular cualquier alimento, debemos lavarnos muy bien las manos, con abundante agua y jabón.
- Debemos desinfectar las frutas y verduras que vayamos a consumir.
- Consumir alimentos que nos ayudan a prevenir las úlceras, como las frutas, verduras y fibra.
Alimentos que nos ayudan a combatir la bacteria Helicobacter Pylori, como la coliflor, el brócoli, rábanos, col, verduras de hoja verde (espinaca, acelga), yogur griego, arándanos, moras, grosellas, fresas y el aceite de oliva.
Si el agente causal de la úlcera gástrica, son los Antiinflamatorios No Esteroideos, debemos suspender inmediatamente el tratamiento y hablar con nuestro médico de cabecera.
Evitar el consumo de AINES, en lugar de ellos, tomar Acetaminofén o Paracetamol. Recuerda que aunque estos medicamentos se vean inofensivos, no puedes excederte a tomarlos por más de 72 horas, ya que son hepatotóxicos.
- Evite el consumo de cigarrillos.
- Evite el consumo de alcohol.
¿Por qué es importante mantener una buena digestión?
La digestión es el mecanismo por el cual nuestro organismo descompone el bolo alimenticio en moléculas más pequeñas para poder absorber los nutrientes contenidos en ellas, generando energía. Si la digestión no es realizada de manera correcta, no absorberemos ni aprovecharemos los nutrientes y nuestro cuerpo comenzará a formar toxinas.
¿Los Germinados nos ayudan a nuestra Digestión?
Los germinados son brotes que se pueden ingerir aun cuando están vivos. Tienen amplios beneficios para combatir la anemia, son revitalizantes y antioxidantes.
Los germinados presentan en su composición nutricional más proteínas que muchas verduras o que la misma carne, huevos o leche, pero sin el contenido graso de estos.
Una dieta equilibrada, rica en germinados, favorece los procesos de:
- Desintoxicación y depuración.
- Fortalece el Sistema Inmunológico.
- Facilita la digestión.
- Baja los índices de colesterol en sangre.
Los germinados recomendados para los trastornos digestivos, son los de mostaza o los germinados de rábano.
Hierbas que nos ayudan en la Digestión
1.- Manzanilla
Es una hierba aromática suave, que nos ayuda a calmar los problemas alusivos a la indigestión, los espasmos gastrointestinales. Prepara una infusión y tómala antes de cada comida. Otra opción es comprar aceite de manzanilla y aplicarlo en las regiones abdominales que te producen dolor.
2.- Hinojo
Es un estimulante delicado para los aparatos digestivos que se encuentran irritados. Mastica semillas o prepara una infusión para calmar los espasmos, cólicos o los gases.
3.- Menta piperita
Es una hierba con usos múltiples para calmar los trastornos digestivos. Prepara una infusión cuando tengas síntomas de flatulencias, indigestión, náuseas o cólicos. El aceite esencial de menta piperita, ayuda a controlar el Síndrome del Colon Irritable.
4.- Malvavisco
Ayuda a aliviar la inflamación en todo el tracto digestivo. Se puede combinar con manzanilla, haciendo una infusión, para calmar los síntomas de malestar, irritación en la boca del estómago o el duodeno y la acidez estomacal.
5.- Ulmaria
Es un antiácido natural que nos ayuda a calmar la flatulencia o la acidez estomacal. Prepara una infusión para tratar los gases, las úlceras pépticas, la gastritis, el reflujo o diarreas moderadas.
Bebidas para aliviar los malestares ocasionados por las Úlceras Gástricas
1.- Jugo de papa
es un excelente remedio tradicional para aliviar las úlceras gástricas, disminuyendo las secreciones de ácido en el estómago.
INGREDIENTES
- 1 papa pelada y picada en trozos.
- 100 ml de agua.
PREPARACIÓN
- Coloca los trozos de papa en la licuadora junto con el agua.
- Toma inmediatamente después el jugo en ayunas.
2.- Té de congorosa
Este té tiene propiedades antioxidantes y es un protector celular. Además, disminuye la acidez estomacal, siendo un gran aliado al tratamiento de las úlceras gástricas y de la gastritis.
Se prepara una infusión con una cucharadita de hojas secas de congorosa. Tomar tres veces al día, treinta minutos antes de cada comida.
3.- Té de fenogreco
Las semillas del fenogreco tiene propiedades antiinflamatorias, siendo de utilidad en él
tratamiento de las úlceras gástricas y la gastritis. Se prepara una infusión con las semillas de fenogreco, tomándolo tres veces al día.
