Lista de remedios caseros que ayudan a quemar grasa Abdominal

Si tienes sobrepeso y quieres perder peso, no debe ser sólo por un asunto de apariencia física, sino también se debe hacer para que nuestro cuerpo mantenga unas buenas condiciones de salud.

La obesidad o el sobrepeso están asociadas a enfermedades como la diabetes, ateroesclerosis, hipertensión arterial, trombos venosos, enfermedades cardiovasculares, entre otros.

Cuando acumulamos grasa a nivel del abdomen, se estará permitiendo la aparición de enfermedades, principalmente las cardiacas. Ya que, la grasa se va almacenando en las arterias y los órganos de esa región, para aumentar el riesgo de padecer un ACV o un infarto.

¿Has oído hablar del sistema endocrino?

Al estudiar el sistema endocrino, observaremos la función normal y los desórdenes que se producen por alteraciones de las glándulas endocrinas.

El sistema endocrino está conformado por múltiples órganos que van a liberar hormonas, para ejercer un efecto en las células vecinas.

El sistema endocrino funciona en conjunto con el sistema nervioso, que les da las órdenes a las glándulas de nuestro cuerpo para actuar de determinada manera y son ellas quienes permiten que se mantenga un estado de constancia dinámica, llamada homeostasis.

Hablemos de hormonas

Las hormonas son los mensajeros químicos para la transmisión de señales en nuestro organismo, circulan por el torrente sanguíneo e intervienen en los procesos de metabolismo, crecimiento, desarrollo y reproducción.

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¡OJO! LA GRASA ACUMULADA O EL EXCESO DE PESO SE
RELACIONA CON LOS PROCESOS HORMONALES.[/wpsm_box]

Si presentas un desorden hormonal, puede que tu peso comience a fluctuar.

Grasa corporal y desórdenes hormonales

Recientes estudios han demostrado que el tejido adiposo no solamente almacena lípidos, sino que secreta hormonas y es por esto considerado el órgano endocrino más grande dentro de nuestro organismo.

El tejido adiposo está asociado a un diez o sesenta por ciento del peso total de un individuo según lo indique el índice de masa corporal.

La diferencia del tejido adiposo a otras glándulas endocrinas, es que su masa es variable y, además, puede aumentar o disminuir de tamaño dependiendo de la nutrición, genética, actividad física o la edad.

Las células que se encuentran en el tejido graso, secretan adipoquinas.

Ellas participan en:

• Regulación del ciclo hormonal.
• Metabolismo sistémico.
• Resistencia vascular.
• La coagulación.

Otros factores secretados por el tejido adiposo influyen directamente en:

• La regulación del balance energético y la secreción de gonadotrofinas.
• El mantenimiento del equilibrio dinámico vascular y la hipertensión arterial.
• Promueven o disminuyen la regulación hormonal.
• Participan en el proceso de microinflamaciones.
• Activa o inactiva las hormonas, como los andrógenos y el cortisol.

Con los dientes se cava el hueco de la tumba.
Refrán popular.

Tú obesidad puede ser un problema por el cortisol

El cortisol es un compuesto orgánico sumamente importante en los humanos. Porque controla el metabolismo de: Grasas, proteínas y carbohidratos. Así como también, ayuda a mantener los niveles de agua y electrolitos estables, es decir, ayuda a que la presión arterial se
encuentre en valores normales.

El aumento de este compuesto orgánico en la sangre, se llama, Síndrome de Cushing, en este síndrome se observa:

• Obesidad centrípeta, donde el exceso de grasa se localiza en el abdomen, caderas y glúteos. Causa deformaciones anatómicas similares a la de una pera.
• Diabetes o resistencia a la insulina.
• Hipertensión arterial.

¿Qué cambios por el exceso de grasa afectan mi aspecto físico y psicológico?

1. Si se ve afectado el páncreas, podría presentar hiperinsulinismo.
2. Si afecta el tejido adiposo, podría presentar:

• Hiperleptinemia, es el aumento de la presión sanguínea a causa del exceso de actividad del sistema nervioso simpático.
• Descenso de adiponectina, la adiponectina regula el equilibrio metabólico y la reserva energética corporal. El descenso de ella, provoca, la resistencia a la insulina.

3. Si se ve afectada la glándula hipófisis, podría presentar:

• Disminución en la hormona GH, que es la hormona de crecimiento. Causando el aumento de grasa.
• Disminución de respuesta a estímulos de prolactina, que es la hormona ligada a la lactancia materna.

4. Si se ven afectadas las glándulas sexuales, podría presentar:

1. En la mujer:

• Aumento de las hormonas masculinas.

2 En el hombre:

• Descenso de la testosterona, hormona que causa el deseo sexual. Su descenso, también implicaría que el cuerpo del hombre cobre ciertos aspectos de mujer, como el aumento de las mamas.

5. Si su problema está a nivel de las glándulas suprarrenales, podría presentar:

• Aumento del cortisol libre, lo que significa un aumento del estrés, y del azúcar en la sangre.

6. Si su problema está a nivel de las hormonas gastrointestinales, podría presentar:

• Descenso de la ghrelina. Esta hormona no solo causa la gula, sino también favorece el aumento de la panza.

7. Si su problema está a nivel de la tiroides, podría presentar:

• Hipertiroidismo.
• Hipotiroidismo, el descenso de esta hormona, produce aumento de peso.

[wpsm_box type="warning" float="none" text_align="left"] ¿TE DAS CUENTA QUE TENER UNA VIDA SEDENTARIA Y CON
EXCESOS PODRÍA LLEVARTE A LA ENFERMEDAD Y DE AHÍ A LA
MUERTE? [/wpsm_box]

¿Cómo puedo quemar la grasa abdominal de manera natural?

Querer un vientre plano es el sueño de la mayoría de las personas. Hay dietas efímeras que te hacen perder grasa abdominal en una semana, pero recuerda que existe el indeseable peso rebote.

Las siguientes recetas te ayudarán a quemar grasa abdominal de manera natural, sin tener un efecto rebote.

1. Jengibre, pimienta y miel:

Es una buena combinación para acelerar nuestro metabolismo, presenta un efecto termogénico, es decir, nos ayuda a generar calor.

Prepara una infusión con medio trozo de jengibre, una cucharada de miel y cinco pepitas de pimienta molida. Deja reposar la infusión y tómala tres veces al día.

2. Semillas de chía:

Estas semillas poseen altos contenidos de minerales y vitaminas que nos permitirán bajar de peso.
Deja en las noches un litro de agua con una cucharada de chía, durante el día ve tomándola por 3 meses.

3. Té de canela con laurel:

Es un potente diurético y acelerador del metabolismo.
Pon a punto de ebullición un litro de agua y cuando suelta su hervor, colócale dos hojitas de laurel y dos ramitas de canela. Tómala tres veces al día.

4. Bebida verde desintoxicante:

Los vegetales verdes tienen un alto contenido desintoxicante para nuestro cuerpo, ya que mejora nuestra salud a nivel digestivo, refuerza el sistema inmunológico y son potentes diuréticos, por ello, nos ayudarán a perder peso.

Debes licuar una zanahoria con una hoja de col rizado, un tallo de apio españa, una remolacha, tres hojitas de espinacas, un nabo, un manojo de perejil, media cebolla y un diente de ajo. Tomarlo todos los días en ayunas.

¡RECUERDA!

El cuerpo humano es muy sabio y solo él te dirá cuando necesita auto regenerarse, haciendo uso de las sustancias que en él se crean y liberan.

Muchas veces sobre saturamos nuestro organismo con toxinas y alimentos que no nos benefician hasta el punto que llegan a inflamar el abdomen, por eso, ten presente que debes tener una dieta balanceada que esté equilibrada.

Pero muchas veces, nuestro cuerpo está cargado y fatigado por agente externos y toxinas y eso hace que requiera ayuda en su proceso de limpieza y regeneración.